Erfolgreiche Starts beim Frankfurter Halbmarathon

Seit 11 Wochen haben einige unserer Trias gezielt auf den Frankfurter Halbmarathon trainiert. Coach Mika stellte unseren Mitgliedern einen Plan mit insgesamt drei Laufeinheiten pro Woche zur Verfügung. Die „nur“ drei Laufeinheiten sollten den Trias ermöglichen, auch ihre beiden anderen Sportarten – das Radfahren und Schwimmen – weiterhin im Wochenplan unterzukriegen. Wie immer standen jeden Dienstag Intervalle auf der Bahn auf dem Programm – natürlich abgestimmt auf den Zieltermin des Halbmarathons am 19.03.2023. Abgerundet wurden die Intervalleinheiten von einer Tempolaufeinheit zur Stabilisierung der Zielpace und einem langen Lauf zum Aufbau der Grundlagenausdauer. Auch wenn die Einheiten manchmal anstrengend und hart waren, haben unsere Trias durchgezogen und standen am 19.03. in Frankfurt an der Startlinie.
An dieser Stelle Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher!

Gregor: 1:12:48 (Platz 8)
Fabi: 1:15:31 (Platz 20 und PB)
Christian: 1:28:13
Sebastian: 1:46:39
Martin: 1:48:58
Sandra: 1:49:39
Lukas: 1:52:33
Michael: 2:13:36
Almuth: DNS
Manuel: DNS
Mika: DNS

Herzlichen Glückwunsch echt TOP!!!
Danke MIKA