Training

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Falls ihr noch nicht eingetragen seid, meldet euch bitte unter: training@wiesbaden-triathlon.de

Schwimmzeiten / Schwimmtraining Änderungen in den OSTERFERIEN

Sonntags kein Frühschwimmen

Schwimmzeiten 17-23.04.2023
Dienstag Frühschwimmen 6-8 Uhr
Mittwoch Schwimmen 20-21:30 Uhr
Donnerstag Frühschwimmen 6-8 Uhr
Samstag 16-17:30 Uhr
Alle weiteren Schwimmzeiten und Trainings entfallen für die Zeit der Ferien. Für die Woche 17.-23.04 erhalten wir noch Infos.

MONTAG
Kraftraum mit Sandra oder Manuel (genaue Absprache über Whats-APP-Gruppe)
WO: Kraftraum in der Leichtathletikhalle Wiesbaden / Wettinerhalle
(rechts neben Helmut-Schön-Sportpark) – Umkleide und Duschen sind vorhanden
Fokus: eigenständiges Krafttraining / Geräte
Mitbringen: Handtuch, Sportschuhe (vorher nicht auf der Strasse getragen), ggf. Handschuhe (z.B. Radhandschuhe)
Uhrzeit: 19:00 – ca. 20:30 Uhr
Treffpunkt: kurz vor 19:00 Uhr an der Halle

DIENSTAG
Lauftraining mit Mika
Wo: Stadion Berliner Str. (Helmut-Schön-Sportpark)
Fokus: Intervalle, Technik (Einlaufen, Lauf-ABC, Technik-Übungen, Intervalle, Auslaufen) Für jeden geeignet.
Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr
Treffpunkt: kurz vor 18:15 Uhr auf der Tribüne rechts

MITTWOCH
Schwimmtraining mit Markus Schöpping WechselZone
Wo: in der Trainingshalle Kleinfeldchen
Uhrzeit: 20.30 bis 21.45 Uhr
Treffpunkt: vor der Halle 20.20 Uhr
(Training findet zusammen mit dem SV Delphin statt)

FREITAG
frei vorab vereinbarte Läufe mit Manuel
(genaue Absprache über Whats-APP-Gruppe)
Treffen am Eingang-Kurpark
je nach Wetter, Lust und Trainingsbedarf
Uhrzeit je nach Absprache aktuell eher 18:15 Uhr

SAMSTAGSchwimmtraining mit Darko
Wo: Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang)
Uhrzeit: 08.30 bis 10.00 Uhr
Treffpunkt: vor der Halle 08:20 Uhr

MO, DI, DO, FR
Frühschwimmzeiten
Wo: Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang)
freies Schwimmen
Uhrzeit: 6:00 bis 8:00 Uhr
Einlass 6:00 oder 6:55 Uhr*
Montag/Dienstag/Donnerstag/Freitag
Uhrzeit 6:00 bis 8:00
Einlass um 6 Uhr oder um 7 Uhr*!!!

SONNTAG
Frühschwimmzeiten
Wo: Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang)
freies Schwimmen
Uhrzeit: 08:00 bis 10:00 Uhr
Einlass nur um 08 Uhr *!!!

*Das bedeutet, bitte pünktlich sein bzw. spätestens zur vollen Stunde da sein, sonst kommt ihr nicht mit rein.

Planmäßiger Trainingsplan

Trainingszeiten Erwachsene

Tag Beginn Trainingsart Info
MO 19:00 – 20:00 Krafttraining Treffen an der Eingangstür 19 Uhr – Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle)
Schlüsselman: Matthias al_stellvertreter@wiesbaden-triathlon.de
DI 06:00 – 08:00 (Früh-)Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 06:00 Uhr)
18:15 – 19:45 Lauf – Intervalltraining Stadion Berliner Strasse (Uwe Widmann)
MI 18:30 – 19:45 Laufen Helmut Korbella (genaue Absprache über Whats-App-Gruppe) Treffen vor Pizza Buongiorno, Goebenstraße 7, 65195 Wiesbaden
20:00 – 21:30 Schwimmen – GA 1 & GA 2 Kleinfeldchen
DO 06:00 – 08:00 (Früh-)Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 06:00 Uhr)
19:00 – 20:30 Schwimmen – Technik Polizeischule (Veronika Frosch  – Treffen 18:45 Uhr an der Schranke)
FR
SA 18:00- 19:00 Schwimmen Kleinfeldchen (15 min vorher da sein) Veronika Frosch
SO 08:00 – 10:00 Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 08:00 Uhr)
Tag Beginn Trainingsart Info
MO 15:30 – 16:30 Schwimmen ESWE Bad Bahn 3
Wichtig!!! Zur Einlasskontrolle den SCW Mitgliedsausweis mitbringen
DI 17:00 – 18:15 Lauf- Athletiktraining Stadion Berliner Str. (Uwe Widmann)
MI trainingsfrei
DO trainingsfrei
FR Radtraining Für die 12 bis 16 jährigen
nach Absprache mit Fabian Felix
SA 18:00- 19:00 Schwimmen Kleinfeldchen (15 min vorher da sein) Veronika Frosch
SO trainingsfrei

Trainingsorte

HPA Schwimmbad: Schönbergstrasse 100, Wiesbaden (Treffpunkt immer spätestens 15 Min. vor Beginn des Trainings am Eingang der Polizeischule)

Hallenbad Kleinfeldchen: Hollerbornstraße 9, 65197 Wiesbaden (Trainingshalle unterer Eingang oder öffentliches Schwimmbad oberer Eingang)

Berufsschulzentrum Sporthalle Fitnessraum: Brunhildenstraße 55
Treffpunkt: Sportlereingang der Wettinerhalle Kraftraum: Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle)