Training

Regelung ab 09.01.2022 – 2G PLUS Regelung in Schwimmbädern
Zugang Kleinfeldchen-Schwimmbad nur für vollständig geimpfte oder genesene Personen + zusätzlichen negativen Antigenschnelltest. Wer nach seiner vollständigen Immunisierung eine weitere Auffrischimpfung erhalten hat (‚Booster‘), hat ohne einen zusätzlichen Antigenschnelltest Zugang zu unseren Bädern.
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Aktuelle Informationen erhaltet ihr auch immer über unseren Mail-Verteiler oder unsere Whatsapp-Trainingsgruppe!
Falls ihr noch eingetragen seit meldet euch bitte unter: website@wiesbaden-triathlon.de

2G Regelung
Dienstag Lauftraining: Uwe Widmann
Stadion Berliner Str. (Helmut-Schön-Sportpark)

Fokus: Intervalle, Technik (Einlaufen, Lauf-ABC, Technik-Übungen, Intervalle, Auslaufen) Für jeden geeignet.
Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr
Treffpunkt: kurz vor 18:15 Uhr auf der Tribüne rechts

Findet aktuell nicht statt – die HPA ist geschlossen 
Donnerstag: Schwimmtraining
Fokus: Technik (auch für Anfänger geeignet)
Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Treffpunkt: 18:45 Uhr an der Schranke vor dem Eingang der HPA (Polizeiakademie Hessen, Schönbergstraße 100. 65199 Wiesbaden)

Findet aktuell nicht statt – die HPA ist geschlossen 
Samstag: Schwimmtraining mit der Wechselzone (Markus Schöpping)
Fokus: Intervalle (geeignet, wenn ihr 500m Kraul am Stück schwimmen könnt)
Uhrzeit: 12:30 bis 13:45 Uhr
Treffpunkt: 12:15 Uhr an der Schranke vor dem Eingang der HPA (Polizeiakademie Hessen, Schönbergstraße 100. 65199 Wiesbaden)

Mittwochs frei vorab vereinbarte Läufe
(genaue Absprache über Whats-App-Gruppe)
Treffen am Eingang-Kurpark
je nach Wetter, Lust und Trainingsbedarf
Uhrzeit je nach Absprache aktuell eher 18:15  Uhr

2G PLUS Regelung
Frühschwimmzeiten Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang)
freies Schwimmen
Mo, Di, Do, Fr
6:00 bis 8:00 Uhr (Einlass 6:00 oder 7:00 Uhr*)
Montag/Dienstag/Donnerstag/Freitag
Uhrzeit 6:00 bis 8:00
Einlass um 6 Uhr oder um 7 Uhr*!!!

Sonntag
Uhrzeit 08:00 bis 10:00
Einlass um 08 Uhr oder 09 Uhr*!!!

*Das bedeutet, bitte pünktlich sein bzw. spätestens zur vollen Stunde da sein, sonst kommt ihr nicht mit rein.
Es gilt die 2G Plus Regel.

Planmäßiger Trainingsplan

Trainingszeiten Erwachsene

Tag Beginn Trainingsart Info
MO 19:00 – 20:00 Krafttraining Treffen an der Eingangstür 19 Uhr – Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle)
Schlüsselman: Matthias al_stellvertreter@wiesbaden-triathlon.de
DI 06:00 – 08:00 (Früh-)Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 06:00 Uhr)
18:15 – 19:45 Lauf – Intervalltraining Stadion Berliner Strasse (Uwe Widmann)
MI 18:30 – 19:45 Laufen Helmut Korbella (genaue Absprache über Whats-App-Gruppe) Treffen vor Pizza Buongiorno, Goebenstraße 7, 65195 Wiesbaden
20:00 – 21:30 Schwimmen – GA 1 & GA 2 Kleinfeldchen
DO 06:00 – 08:00 (Früh-)Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 06:00 Uhr)
19:00 – 20:30 Schwimmen – Technik Polizeischule (Veronika Frosch  – Treffen 18:45 Uhr an der Schranke)
FR
SA 18:00- 19:00 Schwimmen Kleinfeldchen (15 min vorher da sein) Veronika Frosch
SO 08:00 – 10:00 Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 08:00 Uhr)
Tag Beginn Trainingsart Info
MO 15:30 – 16:30 Schwimmen ESWE Bad Bahn 3
Wichtig!!! Zur Einlasskontrolle den SCW Mitgliedsausweis mitbringen
DI 17:00 – 18:15 Lauf- Athletiktraining Stadion Berliner Str. (Uwe Widmann)
MI trainingsfrei
DO trainingsfrei
FR Radtraining Für die 12 bis 16 jährigen
nach Absprache mit Fabian Felix
SA 18:00- 19:00 Schwimmen Kleinfeldchen (15 min vorher da sein) Veronika Frosch
SO trainingsfrei

Trainingsorte

HPA Schwimmbad: Schönbergstrasse 100, Wiesbaden (Treffpunkt immer spätestens 15 Min. vor Beginn des Trainings am Eingang der Polizeischule)

Hallenbad Kleinfeldchen: Hollerbornstraße 9, 65197 Wiesbaden (Trainingshalle unterer Eingang oder öffentliches Schwimmbad oberer Eingang)

Wird aktuell nicht angeboten
Berufsschulzentrum Sporthalle Fitnessraum: Brunhildenstraße 55
Treffpunkt: Um 19:45 am Sportlereingang der Wettinerhalle Kraftraum: Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle) Trainingszeit: 19:00 bis 20:00 Uhr Ausstattung: Handtuch, Sportschuhe (vorher nicht auf der Strasse), ggf. Handschuhe (z.B. Rad) Umkleide und Duschen sind vorhanden