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Samstagsschwimmtraining
9/16/23.11. mit Darko
30.11. mit Uwe
ab Dezember wie gewohnt wieder mit der WechselZone
SCW-Laufchallenge 2 x 2,5 km überprüft eure Leistung
Sonntag den 17.11. / 12.01. / 16.02. um 10:30
WO: Erbenheim Bürgerhaus
MTB Radtour
08.12., 10:30 Uhr, Parkplatz Nerobergbahn Wiesbaden
kleine Verpflegung am Treffpunkt nach der Ausfahrt
Frühtraining (allgemein)
Der Einlass zum Frühtraining in die Trainingshalle des KLF findet um 6:00 Uhr statt. Das Training darf erst mit Anwesenheit der Aufsicht / des Übungsleiters aufgenommen werden.
Krafttraining: freies, unangeleitet Gerätetraining
findet wieder statt!!!
montags 19:00 – 20:00 Uhr ganzjährig
Treffen an der Eingangstür 19 Uhr – Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle)
Schlüsselman: Matthias al_stellvertreter@wiesbaden-triathlon.de
Trainingsorte
Treffpunkt: Um 19:45 am Sportlereingang der Wettinerhalle Kraftraum: Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle) Trainingszeit: 19:00 bis 20:00 Uhr Ausstattung: Handtuch, Sportschuhe (vorher nicht auf der Strasse), ggf. Handschuhe (z.B. Rad) Umkleide und Duschen sind vorhanden
Trainingszeiten Erwachsene
außerplanmäßige Änderungen werden oberhalb bekannt gegeben
| Wochentag | Beginn | Trainingsart | Info |
|---|---|---|---|
| Montag | 19:00 – 20:00 Uhr | Krafttraining | Treffen an der Eingangstür 19 Uhr – Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle) Schlüsselman: Matthias al_stellvertreter@wiesbaden-triathlon.de |
| Dienstag | 06:00 – 08:00 Uhr | (Früh-)Schwimmen | Kleinfeldchen |
| 18:15 – 19:45 Uhr | Lauf – Intervalltraining | Stadion Berliner Strasse (Uwe Widmann) | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 Uhr | Laufen | Helmut Korbella (genaue Absprache über Whats-App-Gruppe) Treffen vor Pizza Buongiorno, Goebenstraße 7, 65195 Wiesbaden |
| 20:00 – 21:30 Uhr | Schwimmen – GA 1 & GA 2 | Kleinfeldchen (Alexander Bregenzer) | |
| Donnerstag | 06:00 – 08:00 Uhr | (Früh-)Schwimmen | Kleinfeldchen |
| 19:00 – 20:30 Uhr | Schwimmen – Technik | Polizeischule (Veronika Frosch – Treffen 18:45 Uhr an der Schranke) | |
| Freitag | |||
| Samstag | 12:30 – 13:45 Uhr | Schwimmen | Polizeischule (WechselZone: Anne Kuhn und Markus Schöpping – Treffen 12:15 Uhr an der Schranke) |
| Sonntag | 08:00 – 10:00 Uhr | Schwimmen | Kleinfeldchen |
Trainingszeiten Jugendliche
außerplanmäßige Änderungen werden oberhalb bekannt gegeben
| Wochentag | Beginn | Trainingsart | Info |
|---|---|---|---|
| Montag | 15:30 – 16:30 Uhr | Schwimmen | ESWE Bad (Xavier Cuevas) Bahn 3 Wichtig!!! Zur Einlasskontrolle den SCW Mitgliedsausweis mitbringen |
| Dienstag | 17:00 – 18:15 Uhr | Lauf- Athletiktraining | Stadion Berliner Str. (Uwe Widmann) |
| Mittwoch | trainingsfrei | ||
| Donnerstag | trainingsfrei | ||
| Freitag | Radtraining | Für die 12 bis 16 jährigen nach Absprache mit Fabian Felix |
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| Samstag | 12:30 – 13:45 Uhr | Schwimmen | Polizeischule (15 min vorher da sein) |
| Sonntag | trainingsfrei |