Training

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Falls ihr noch nicht eingetragen seid, meldet euch bitte unter: training@wiesbaden-triathlon.de

Schwimmzeiten / Schwimmtraining

MO, DI, DO, FR
Freies Frühschwimmen
Wo: Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang) 
Uhrzeit: 06:00 – 08:00 Uhr
Einlass: ab 06:00 Uhr

MITTWOCH
Schwimmtraining mit Markus Schöpping WechselZone
Wo: Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang)
Uhrzeit: 20.30 bis 21.45 Uhr
Einlass: 20:20 Uhr
(Training findet zusammen mit dem SV Delphin statt)

SAMSTAG
Schwimmtraining mit Markus Schöpping WechselZone
Wo: Polizeiakademie Hessen
Uhrzeit: 11.45 bis 13:15 Uhr
Einlass: 11:30 Uhr (Treffen am Eingang der Polizeischule / Schranke / Schönbergstrasse 100, Wiesbaden)

SONNTAG 
Freies Frühschwimmen
Wo: Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang)
Uhrzeit: 08:00 – 09:30 Uhr
Einlass: ab 08:00 Uhr

MONTAG
Kraftraum mit Sandra (genaue Absprache über Whats-APP-Gruppe)
WO: Kraftraum in der Leichtathletikhalle Wiesbaden / Wettinerhalle
(rechts neben Helmut-Schön-Sportpark) – Umkleide und Duschen sind vorhanden
Fokus: eigenständiges Krafttraining / Geräte
Mitbringen: Handtuch, Sportschuhe (vorher nicht auf der Strasse getragen), ggf. Handschuhe (z.B. Radhandschuhe)
Uhrzeit: 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Treffpunkt: kurz vor 18:30 Uhr an der Halle (Absprache mit Sandra über Whats-APP-Gruppe oder presse@wiesbaden-triathlon.de)

DIENSTAG
Lauftraining mit Mika
Wo: Stadion Berliner Str. (Helmut-Schön-Sportpark)
Fokus: Intervalle, Technik (Einlaufen, Lauf-ABC, Technik-Übungen, Intervalle, Auslaufen) Für jeden geeignet.
Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr
Treffpunkt: kurz vor 18:15 Uhr auf der Tribüne rechts

Montag/Dienstag/Donnerstag/Freitag
Uhrzeit 6:00 bis 8:00
Einlass um 6 Uhr oder um 7 Uhr

Planmäßiger Trainingsplan

Trainingszeiten Erwachsene

Tag Beginn Trainingsart Info
MO 19:00 – 20:00 Krafttraining Treffen an der Eingangstür 19 Uhr – Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle)
Schlüsselman: Matthias al_stellvertreter@wiesbaden-triathlon.de
DI 06:00 – 08:00 (Früh-)Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 06:00 Uhr)
18:15 – 19:45 Lauf – Intervalltraining Stadion Berliner Strasse (Uwe Widmann)
MI 18:30 – 19:45 Laufen Helmut Korbella (genaue Absprache über Whats-App-Gruppe) Treffen vor Pizza Buongiorno, Goebenstraße 7, 65195 Wiesbaden
20:00 – 21:30 Schwimmen – GA 1 & GA 2 Kleinfeldchen
DO 06:00 – 08:00 (Früh-)Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 06:00 Uhr)
19:00 – 20:30 Schwimmen – Technik Polizeischule (Veronika Frosch  – Treffen 18:45 Uhr an der Schranke)
FR
SA 18:00- 19:00 Schwimmen Kleinfeldchen (15 min vorher da sein) Veronika Frosch
SO 08:00 – 10:00 Schwimmen Kleinfeldchen (Einlass ausschliesslich 08:00 Uhr)
Tag Beginn Trainingsart Info
MO 15:30 – 16:30 Schwimmen ESWE Bad Bahn 3
Wichtig!!! Zur Einlasskontrolle den SCW Mitgliedsausweis mitbringen
DI 17:00 – 18:15 Lauf- Athletiktraining Stadion Berliner Str. (Uwe Widmann)
MI trainingsfrei
DO trainingsfrei
FR Radtraining Für die 12 bis 16 jährigen
nach Absprache mit Fabian Felix
SA 18:00- 19:00 Schwimmen Kleinfeldchen (15 min vorher da sein) Veronika Frosch
SO trainingsfrei

Trainingsorte

Polizeiakademie Hessen Schwimmbad: Schönbergstrasse 100, Wiesbaden (Treffpunkt immer spätestens 15 Min. vor Beginn des Trainings am Eingang der Polizeischule)

Hallenbad Kleinfeldchen: Hollerbornstraße 9, 65197 Wiesbaden (Trainingshalle unterer Eingang oder öffentliches Schwimmbad oberer Eingang)

Berufsschulzentrum Sporthalle Fitnessraum: Brunhildenstraße 55
Treffpunkt: Sportlereingang der Wettinerhalle Kraftraum: Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle)