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Dienstag Lauftraining: Uwe Widmann
Stadion Berliner Str. (Helmut-Schön-Sportpark)
Fokus: Intervalle, Technik (Einlaufen, Lauf-ABC, Technik-Übungen, Intervalle, Auslaufen) Für jeden geeignet.
Uhrzeit: 18:15 – 19:45 Uhr
Treffpunkt: kurz vor 18:15 Uhr auf der Tribüne rechts
HPA ist wieder geöffnet
Samstag: Schwimmtraining mit der Wechselzone (Markus Schöpping)
Fokus: Intervalle (geeignet, wenn ihr 500m Kraul am Stück schwimmen könnt)
Uhrzeit: 12:30 bis 13:45 Uhr
Treffpunkt: 12:15 Uhr an der Schranke vor dem Eingang der HPA (Polizeiakademie Hessen, Schönbergstraße 100. 65199 Wiesbaden)
Mittwochs frei vorab vereinbarte Läufe
(genaue Absprache über Whats-App-Gruppe)
Treffen am Eingang-Kurpark
je nach Wetter, Lust und Trainingsbedarf
Uhrzeit je nach Absprache aktuell eher 18:15 Uhr
Frühschwimmzeiten Kleinfeldchen Trainingshalle (unterer Eingang)
freies Schwimmen
Mo, Di, Do, Fr
6:00 bis 8:00 Uhr (Einlass 6:00 oder 6:55 Uhr*)
Sonntag
Schwimmzeit von 08:00 bis 10:00 Uhr
Einlass nur um 08 Uhr *!!!
*Das bedeutet, bitte pünktlich sein bzw. spätestens zur vollen Stunde da sein, sonst kommt ihr nicht mit rein.
Planmäßiger Trainingsplan
Trainingszeiten Erwachsene
Trainingsorte
Hallenbad Kleinfeldchen: Hollerbornstraße 9, 65197 Wiesbaden (Trainingshalle unterer Eingang oder öffentliches Schwimmbad oberer Eingang)
Berufsschulzentrum Sporthalle Fitnessraum: Brunhildenstraße 55
Treffpunkt: Um 19:45 am Sportlereingang der Wettinerhalle Kraftraum: Sporthalle Berufsschulzentrum (oberhalb der Wettinerhalle) Trainingszeit: 19:00 bis 20:00 Uhr Ausstattung: Handtuch, Sportschuhe (vorher nicht auf der Strasse), ggf. Handschuhe (z.B. Rad) Umkleide und Duschen sind vorhanden